精力増強に効果のある食べ物

精力増強に効果のある食べ物

精力増強には精のつく食べ物を日ごろから食べるのが一番ですが、それにはどのようなものがあるのでしょう。ここでは、そのいくつかをご紹介します。
まず一つ目がレンコンです。レンコンと聞いて「えっ?」と思う方もいるかも知れませんがレンコンには精子を作る原料にもなり、勃起を起こす元となる一酸化窒素の分泌を促進する効果のあるアルギニンが含まれているのです。

レンコンにアルギニン

アルギニンにはその他にも成長ホルモンの分泌促進、疲労回復、性的快感の向上、代謝促進、老化防止の効果が有り、精力増強と精力減退に一役買っています。また、基本体力の向上や疲労回復、血流循環の向上に効果のあるムチンまで含まれています。あまり、性のつく食べ物としては知られていませんが、レンコンには本当に精力増強に役立つ食材のようですね。食物繊維も多いですし健康維持のためにもいいので食事に取り入れて食べるようにしましょう。

 

また二つ目は山芋です。これは精のつく食べ物としても有名ですから知っている人も多いでしょう。山芋はその昔、とろろで精がつきすぎって男女関係が乱れると言われるほどその効果は折り紙つきで、山うなぎと称する地域もあるくらいです。これにはアルギニンとムチンが多く含まれており、先ほど紹介したレンコンと同じような効果が期待できます。そして最後は、これまた驚くような食材ですがアスパラです。アスパラにはアスパラギン酸という物質が含まれており、これがスタミナの強化、疲労回復、勃起に大きな影響を与える中枢神経に悪影響を与えるアンモニアを体外に排出する効果があります。また、前出の二つにも含まれていたムチンの他、精子の増加、生殖器官発達の促進、前立線障害の回復、精力減退の改善等の効果がある亜鉛も含んでいます。今回紹介した中では精力増強に必要な栄養価を一番含んでいることになりますね。以上三つの食材を紹介しましたが、精力増強の食材は他にもまだまだありますから、日々食事に織り込んでバランスのよい食事をとるようにして下さいね。